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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。